IMPORTÂNCIA DAS ATIVIDADES EXTRAS

Sabemos que em meio a esta vida atribulada, não é fácil separar umas horas durante a semana para o que chamamos de “atividades extra-obrigações”. Isto mesmo: devemos incentivar a portadora de endometriose a encontrar um espaço disponível em meio ao seu tempo já restrito, para cultivar um passatempo, um “hobby”! Algo que possa afastá-la de suas preocupações habituais, deixando-a livre inclusive da lembrança de que tem a doença. A idéia é de que ela possa manter sua mente o mais saudável possível. É uma meta a conquistar, independente do exercício físico. Agora, estamos falando de algo que possa distrair a cabeça e levar o espírito a outros lugares. Ler, aprender algum instrumento musical, dançar (dança de salão, dança do ventre, flamenco, etc.), praticar yoga, receber massagens, fazer terapia artística, como por exemplo, pintura, argila, cerâmica, tear, etc. Um passatempo pode ajudar a mulher a esquecer seus problemas, minimizando o stress. Assim como a atividade física que já foi comentada, estas atividades extras podem oferecer descanso mental além de auto-conhecimento. Não há necessidade de ser diariamente, mas no mínimo uma vez por semana a mulher merece se oferecer este presente!